89 |  Like

Запретные продукты с высоким холестерином

Почему все так боятся холестерина и считают его вредным для здоровья? Опасения не напрасны: он образует в артериях бляшки, которые ухудшают процесс кровообращения. Как следствие, у человека возникают многочисленные сердечно-сосудистые заболевания. Культура питания и образ жизни тоже влияют на этот аспект: к сожалению, многие наши соотечественники малоподвижны и отдают предпочтение жирной пище и фастфуду.

Самые популярные продукты с высоким содержанием холестерина — яйца, морепродукты, печень. Но это не значит, что от них нужно отказаться. Просто не стоит перебарщивать. Отказаться лучше от пищи, которая содержит большое количество насыщенных жиров:

  • майонез;
  • маргарин;
  • выпечка;
  • копченое мясо;
  • фастфуд;
  • жареное;
  • желток.