108 |  Like

От каких продуктов мы толстеем во время диеты?

Вы пытаетесь похудеть, но ненавистные объемы никак не уходят? Вполне возможно, все дело в низкокалорийных продуктах, которые вы едите. Они могут тормозить процесс.

  • Обезжиренные продукты далеко не всегда являются низкокалорийными. Не поддавайтесь: реклама убеждает нас, что баночка клубничного йогурта поможет похудеть, а глазированный сырок почти не содержит калорий. Это неправда.
  • В диетических хлебцах тоже есть соль и сахар, просто в меньших количествах. Откажитесь от них вовсе, если не можете сбросить вес.
  • Оливковое масло. Оно действительно очень полезно для кожи и волос, но в нем содержится много калорий.
  • Орехи и сухофрукты считаются полезным перекусом «на ходу». Это правда, и в них есть витамины и полезные элементы, но они высококалорийны.
  • Сладкоежки часто используют мед вместо сахара, используя его как добавку. Мед полезнее, но в плане снижения веса он помочь не может.
  • Фрукты тоже весьма коварны. Несколько бананов, например, могут соперничать с целой плиткой шоколада, поэтому не увлекайтесь ими.
  • Мюсли и батончики. Самое главное заблуждение! Не поленитесь заглянуть в состав: там вы найдете и масло, и сахар, и орехи. Какое уж тут похудение.
  • В свежевыжатых соках много фруктозы и глюкозы. Помните об этом и пейте не более стакана в день.