163 |  Like

Как справиться с негативными эмоциями?

  • Юмор всегда считался лучшим средством и настоящим лекарством от стресса. Научитесь смотреть на все, что с вами происходит, со стороны, и вы наверняка найдете забавные моменты, которые в будущем будет приятно вспомнить.
  • Гнев иногда можно и заесть. Не думайте о фигуре в такие моменты: намного важнее дать себе немного расслабиться и ощутить хорошие эмоции. Купите кусок любимого торта в ближайшей кондитерской и поешьте от души.
  • Выплесните свой негатив на бумагу. Она, как говорится, все стерпит. Распишите в подробностях, что вас не устраивает в текущем положении дел. Опишите противных коллег, злого таксиста, хамоватую продавщицу.
  • Сила воды вас точно спасет. Постарайтесь чаще принимать душ или ароматную ванну. Водные процедуры действуют на большинство людей расслабляюще.
  • Никогда не принимайте решения на эмоциях. Утро вечера мудренее: на следующий день вы проснетесь и поймете, что ситуация, которая вывела вас из себя, не стоит и гроша.