158 |  Like

Как обрести уверенность за пару минут?

  • Учитесь распознавать язык тела и невербальные сигналы в целом. Они могут многое рассказать о вашем самоощущении и позиции. Наш мозг воспринимает их буквально, поэтому постарайтесь занять позу лидера и находитесь в таком положении в течение нескольких минут. Вы гарантированно почувствуете себя лучше.
  • Напомните себе о своей конечной цели, к которой вы стремитесь, и осознайте: если вы переступите через страх сейчас, это поможет вам хоть немного приблизиться к тому, чего вы желаете.
  • Занимайтесь развитием личности. Станьте спокойным и гармоничным человеком, который разобрался в себе, умеет подчеркнуть свои сильные стороны и спокойно принимает недостатки и особенности. Как только вы сделаете это, оценка окружающих перестанет быть важной для вас.
  • Поощряйте свои маленькие победы. Если вам с трудом даются публичные выступления, похвалите себя за доклад перед коллегами. Постепенно вам это начнет нравиться.