131 |  Like

Как не поправиться во время праздников?

Отказаться от вкусной еды просто невозможно, но вы в силах уменьшить масштаб трагедии.

  • Главный враг стройной фигурымайонез. Традиционные салатики с ним могут добавить 5 кг за одну неделю. Лучше добавлять домашний майонез или вовсе отказаться от него.
  • Жареное мясоэто очень вредно. Используйте мультиварку, чтобы уменьшить количество калорий в блюде.
  • Не готовьте на неделю вперед. Количество еды на праздничном столе должно быть адекватным.
  • Не лежите на диване дни напролет. Обязательно двигайтесь, занимайтесь спортом, гуляйте на свежем воздухе, чтобы тратить энергию и не полнеть.