142 |  Like

Что происходит с кожей после 30 лет?

До 25 лет юные девушки редко задумываются о своей коже, поскольку проблем почти не возникает. Однако ближе к 30 кожа неминуемо начинает стареть. Как с этим справиться? Что можно сделать уже сейчас?

Почему мы начинаем стареть?

С возрастом кожа естественным образом начинает вырабатывать меньше гиалуроновой кислоты, которая способствует увлажнению эпидермиса. Также снижается выработка коллагена, отвечающего за упругость. Именно поэтому овал лица становится менее четким, появляются носогубные складки, круги под глазами, увеличивается количество морщинок. Обмен веществ становится медленнее.

Как быть?

  • Ваш образ жизни в 20-25 лет напрямую влияет на то, как вы будете выглядеть в 30. Постарайтесь как можно раньше наладить режим сна (спать по 8-9 часов в день), пить достаточно воды, не злоупотреблять жирной пищей, алкоголем и сигаретами, принимать витамины по мере необходимости.
  • Не используйте сильные средства по уходу за кожей, если вам их не назначил косметолог: потом будет сложнее исправить последствия.
  • Не допускайте сильных колебаний веса: кожа начнет обвисать.
  • Используйте средства, где есть гиалуроновая кислота, пептиды и ретинол.
  • С возрастом косметолога нужно посещать чаще: он подскажет, как подобрать уходовую косметику и на что обратить внимание в первую очередь.