149 |  Like

Что делать при укачивании?

Как известно, во внутреннем ухе человека расположен вестибулярный аппарат, который отвечает за равновесие. Когда с ним начинаются проблемы, человек часто чувствует тошноту и головокружение во время поездок. Однако укачивание часто обусловлено проблемными сосудами: спросите у невролога, в чем причина.

  • Чтобы спокойно перенести путешествие, не ограничивайте себя в еде. Если вы боитесь тошноты, поешьте легкой еды часа за два до отправления.
  • Принимайте лекарства, они действительно помогают, их много. Попросите доктора подобрать их для вас.
  • Избегайте резких запахов: исключите парфюм, сигаретный дым.
  • В автомобиле садитесь ближе к окну, в самолете выбирайте места в начале салона, а в поезде лучше разместиться в середине состава.
  • Не читайте книги во время поездки. Старайтесь сфокусировать внимание на одной точке и не отвлекаться. Слушайте музыку, думайте о приятном.